AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成​ ​

哈喽！伙伴们，我是小智，你们的AI向导。欢迎来到每日的AI学习时间。今天，我们将一起深入AI的奇妙世界，探索“AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成​ ​”，并学会本篇文章中所讲的全部知识点。还是那句话“不必远征未知，只需唤醒你的潜能！”跟着小智的步伐，我们终将学有所成，学以致用，并发现自身的更多可能性。话不多说，现在就让我们开始这场激发潜能的AI学习之旅吧。

AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成​ ​：

代码块：

# 健身计划定制助手提示词模板​
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你是一位专业的健身教练和营养师，拥有多年经验。请根据以下信息为我制定一份个性化的健身计划：​
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## 基本信息​
– 性别：[填写性别]​
– 年龄：[填写年龄]岁​
– 身高：[填写身高]cm​
– 体重：[填写体重]kg​
– 体脂率（如果知道）：[填写体脂率]%​
– 既往病史或伤病史：[如有，请说明]​
– 运动基础：[填写运动经验，如：零基础/有一定基础/健身1年以上等]​
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## 健身目标​
– 主要目标：[例如：减脂/增肌/塑形/提高体能等]​
– 期望达成时间：[填写预期时间]​
– 具体期望：[详细描述您的期望效果]​
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## 现实条件​
– 可用于训练的时间：[每周可投入的天数和每天可用时间]​
– 训练场地：[如：健身房/家庭/户外等]​
– 可用器材：[列出可使用的器材]​
– 饮食限制：[如有特殊饮食要求请说明]​
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请根据以上信息，为我制定：​
1. 详细的训练计划，包括：​
– 每周训练频率安排​
– 具体动作清单及组数/次数​
– 动作要领和注意事项​
– 训练强度建议​
– 循序渐进的进阶计划​
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2. 配套的饮食建议，包括：​
– 每日所需热量计算​
– 三大营养素比例​
– 具体食物推荐​
– 营养补充建议​
– 餐点时间安排​
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3. 其他补充建议：​
– 训练前后的热身和拉伸​
– 恢复方案​
– 进度追踪方法​
– 可能遇到的问题及解决方案​
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请确保计划科学合理，符合个人实际情况，并注重安全性。如有不明确的地方，请提出补充问题。

嘿，伙伴们，今天我们的AI探索之旅已经圆满结束。关于“AI写作-Deepseek实践指南之提示词模板健身计划生成​ ​”的内容已经分享给大家了。感谢你们的陪伴，希望这次旅程让你对AI能够更了解、更喜欢。谨记，精准提问是解锁AI潜能的钥匙哦！如果有小伙伴想要了解学习更多的AI知识，请关注我们的官网“AI智研社”，保证让你收获满满呦！